10 лучших витаминов для кормящих мам

3 Компливит Мама

Самым бюджетным и одновременно качественным препаратом для кормящих мам является комплекс «Компливит Мама». Его действие основано на содержании таких полезных для женского организма веществ как витамин С, В6, В12, РР, медь, цинк, фосфор и др. Препарат имеет высокую эффективность, что доказывают позитивные отзывы покупателей. Он поддерживает здоровье женщины во время грудного вскармливания, обеспечивая ее и малыша необходимыми полезными веществами. Чаще всего выпускается по 30 таблеток, которые рассчитаны на месяц. Комплекс имеет удобный способ применения: по одной капсуле один раз в течение дня. После нескольких применений ощущается снижение усталости, повышение активности.

Достоинства:

  • эффективный;
  • удобная дозировка;
  • лучшая цена;
  • позитивные отзывы покупателей;
  • полезные вещества в составе;
  • доступность.

Недостатки:

побочные действия.

Мифы о поливитаминах

Большинство кормящих матерей считают, что:

Чем больше витаминов, тем лучше: при кормлении грудью превышать дозу, установленную врачом нельзя. Даже при хорошем самочувствии матери передозировка может негативно отразиться на ребенке. Главное правило — строго соблюдать инструкцию по применению.
Витаминные комплексы не наносят никакого вреда организму: их можно принимать в том случае, если есть нехватка в организме. Определить недостаток может только врач, основываясь на осмотре и результатов анализов.
Постоянно нужно пить витамин Е при грудном вскармливании: средство недорогое в требуемых дозах оно необходимо для восстановления женского организма, но продолжительный прием вызовет гипервитаминоз.
Развитие ребенка зависит только от питания матери: даже при однообразном питании женщины в грудном молоке синтезируются все питательные вещества

Прием витаминов больше показан кормящей матери, чтобы ее резервы постоянно восполнялись, что важно для иммунитета и обменных процессов в организме.

Витамины при ГВ пить можно, но женщина должна обязательно придерживаться инструкции и назначения врача.

Как выбрать

Замечательно будет, если препарат вам подберут, исходя из анализа крови, но практика показывает, что врачи дают названия медикаментов, которые им приносят аптечные рекламщики. Недаром, они не просто советуют средство, но и дают к нему бесплатную цветную брошюру или открытку.

В критерии выбора обязательно должна входить форма препарата, потому что купив красивую упаковку с огромными капсулами, далеко не факт, что вы сможете их глотать. Если есть проблема с глотанием, то можно выбрать жевательные витамины. У нас в стране их практически нет, но хороший выбор «желеек» имеется на американском сайте iherb.

Если у вас обильное выпадение волос, то возможно идет нехватка витаминов А, группы В, С, Е или F. Достаточно, чтобы не хватало всего лишь одного витамина, чтобы организм выдавал негативную реакцию. В этом случае хорошо, чтобы трихолог подобрал витаминный комплекс с учетом периода кормления. Но часто трихологи работают лишь в крупных городах, поэтому приходится подбирать средство наобум. Значит, внимательно читайте отзывы покупателей.

Авитаминоз у женщины в период лактации

Учитывая, что после родов организм молодой мамы крайне ослаблен, первые признаки авитаминоза проявляются уже спустя месяц после начала кормления грудью.

Симптомы витаминной недостаточности:

  • утомляемость;
  • раздражительность;
  • ломкость и расслоение ногтей;
  • бледность кожных покровов, сухость слизистых оболочек;
  • нарушение дыхания, сердечного ритма, концентрации внимания, сна;
  • истончение и выпадение волос;
  • ухудшение психоэмоционального состояния, депрессия;
  • онемение в суставах и мышцах;
  • расстройства пищеварения;
  • разрушение зубов (кариес).

При появлении указанных симптомов незамедлительно обращаются к гинекологу. Врач, проведя лабораторное исследование, идентифицирует витаминную недостаточность. После установления диагноза пациентке назначают пероральные поливитамины. В запущенных случаях, когда организм не реагирует на неспецифические методы компенсации эссенциальных веществ, препараты вводят внутримышечно или внутривенно.

Если продолжительное время не купировать авитаминоз, может прекратиться лактация.

Чем опасна передозировка витаминов для малыша

О том, что недостаток витаминов вызывает определенные проблемы, говорят постоянно. Это нарушения сна, депрессия, усталость, ухудшение внешнего вида, снижение иммунитета. Но о том, что передозировка полезных веществ тоже сопровождается появлением определенных негативных последствий, вспоминают только тогда, когда сталкиваются с ней. Все просто – нехватка полезных компонентов встречается гораздо чаще, чем переизбыток, и поэтому о нем почти не говорят даже врачи, подбирающие витамины. Более того, комплекс может рекомендоваться даже без проведения необходимых анализов. В результате – негативное воздействие избытка витаминов не только на маму, но и на малыша.

Основные последствия, которые можно наблюдать из-за переизбытка тех или иных полезных веществ:

  • Переизбыток одной из форм витамина D может спровоцировать плохое зарастание родничка.
  • Переизбыток любого витамина может вызвать аллергическую реакцию у ребенка.
  • Большое количество витамина А может стать причиной развития патологий печени.
  • Если в организм поступает много железа, то негативные последствия могут проявиться в абсолютно любом органе.
  • Колики, сыпь, беспокойство, диарея или запоры у грудничка – основные признаки избытка витаминов.

При недостатке витаминов признаки неполадок в организме могут быть схожими. Но в этом случае у самой кормящей мамы наблюдаются усталость, бледность кожи, нарушения сердечного ритма, выпадение волос, ломкость ногтей, проблемы с зубами, онемение кончиков пальцев и т.д.

Важно следить за дозировкой витаминов

А нужны ли витамины во время лактации? Решать это должен специалист, хотя в большинстве случаев организм женщины после рождения малыша и во время кормления испытывает сильнейший дефицит любых полезных веществ. Если же женщина может себе позволить питаться правильно, регулярно и сбалансированно в лактационный период, то необходимость приема витаминных комплексов отпадает. Если же такой возможности нет, то лучше потратить время и деньги на прием специалиста и приобретение рекомендованного врачом комплекса полезных компонентов. В этой статье приведены ТОП-10 самых распространенных и завоевавших доверие препаратов, но в любом случае витамины должен подбирать специалист.

Мультитабс Перинатал

Сохраните результаты голосования, чтобы не забыть!

Чтобы увидеть результаты, вам необходимо проголосовать

ТОП витаминов для мам на грудном вскармливании: бюджетные варианты

Алфавит «Мамино здоровье»

Недорогой отечественный препарат, который предназначается для использования кормящими мамами. Есть 3 вида таблеток: «кальций Д3+», «железо+», «антиоксиданты+». Упаковка включает 60 штук таблеток. К вашему вниманию представлен источник минералов и витаминов, применяются они для профилактики авитаминоза, а также правильного развития ребенка, его роста. Кормящая мама должна применять комплекс по-разному. Прием может быть и таковым, что женщина выпьет 3 таблетки за 1 раз. Можно принимать по 1 таблетке утром и по 2 по вечерам. Есть и еще один вариант – принимать таблетки, но делать интервал в 4-6 часов.

Выпускает препарат компания отечественного производства. Это Внешторгфарма. Ее стоимость представлена в среднем 400 рублей.

Преимущества

  • отсутствие четких указаний на счет приема;
  • невысокая цена;
  • отличная переносимость.

Недостатки

прием по 3 таблетки в день.

Hipp — чай (напиток) фруктовый с витаминами

За основу взято чистое фитосырье, которое выращено на аптекарских землях. Это специальные угодья, а потому можно 100 процентов говорить, что производитель не использует для выращивания гербицидов и искусственных удобрений.

Чай продается в пакетиках, но часто его можно купить и в гранулах. Применять его можно для стимуляции образования молока. В составе присутствуют:

  • клубничный сок;
  • малиновый сок;
  • экстракты гибискуса;
  • шиповник в порошке;
  • сок яблока;
  • глюконат;
  • лактат кальция;
  • лимонная кислота и пр.

Полезными включениями являются витамины Д и В, ниацин, пантотеновая кислота, йодид калия. Применение напитка возможно для здоровых женщин, а также тех, кто столкнулся с послеродовым синдромом депрессии, авитаминозом. Может быть чай прописан при состояниях астеноневротическом и астеновегетативном. Нужно принимать состав по 16 гр. на 1 воды. Это может быть теплая вода, охлажденная. Смешивать концентрат можно и в количестве 4 ч.л. Но учтите, что гранулы не стоит заливать кипятком, иначе некоторые минералы и витамины будут разрушены.

Производством занимается компания из Швейцарии. Цена доступная. За 1 банку стоит быть готовым отдать в районе 350 рублей. Ее будет достаточно на 12 порций. Срок хранения 3 месяца.

Преимущества

  • 1 порция способна удовлетворить суточную необходимость в минералах и витаминах;
  • приемлемость в цене;
  • приятный по вкусу чай;
  • нет в составе сахара, ароматизаторов и красителей, консервантов.

Недостатки

  • есть возможность развития аллергии у малыша;
  • напиток нужно хранить после вскрытия упаковки вдали от продуктов, которые имеют сильный аромат.

5 Прегнакеа плюс

«Прегнакеа плюс» – витаминно-минеральный комплекс, показанный к применению в процессе планирования беременности, во время вынашивания ребенка, а также в период лактации. Он помогает обеспечить поступление в организм кормящей женщины необходимых ей витаминов и минералов в оптимальной их дозировке. Дополнительно в составе присутствует высокоочищенный Омега-3 из Норвегии. Желатиновые капсулы легко глотаются, не доставляя дискомфорта.  

В отзывах многие женщины называют «Прегнакеа плюс» дорогими витаминами, и отчасти это так. Но высокая стоимость во многом компенсируется качественным составом. Очень удобно, что в день достаточно одного приема. На компоненты комплекса возможно развитие аллергической реакции, но случаи ее крайне редки и индивидуальны. В целом этот препарат из Великобритании можно отнести к числу лучших и достойных внимания.

Распространенные мифы о витаминах

О витаминах для женщин при грудном вскармливании ходит множество мифов.

Следует разобраться, что из сказанного является правдой, а что ложью:

  1. Чем больше, тем лучше — неправильно. Полезных веществ должно поступать ровно столько, сколько может усвоить организм. Несмотря на то что кормящая мама нуждается в повышенном количестве витаминных веществ, нельзя допускать их переизбытка. Это вызовет негативную реакцию организма.
  2. Ребенок получает полезные вещества из продуктов питания, употребляемых женщиной — неверно. Витамины и минеральные компоненты поступают в молоко через кровь. Чтобы младенец не испытывал дефицита витаминов, они всегда должны находиться в организме в соответствующей концентрации.
  3. Витаминные комплексы безопасны — это крайне опасное заблуждение, которое у многих женщин приводит к гипервитаминозу. Если бездумно принимать такие препараты, они могут сильно навредить не только матери, но и ребенку. Если концентрация одного из веществ будет сильно превышена, появившаяся передозировка может привести к дисфункции печени или почек, возникновению остеопороза.
  4. Пить препараты необходимо весь период лактации — неправильно. В среднем курс терапии составляет от 3 до 4 недель. При необходимости повторного приема требуется обязательно сделать перерыв на несколько недель.
  5. Витамины можно принимать в качестве профилактики для предупреждения гиповитаминоза — неверное мнение. Не стоит думать, что многокомпонентные комплексы безопасны. Это лекарственные средства, имеющие свои показания, поэтому нельзя назначать их себе самостоятельно.

Какие витамины можно и нужно принимать при кормлении грудью?

  • Фолиевая кислота. Нехватка этого витамина отрицательно сказывается на умственном развитии ребенка, системе кроветворения, нервной и иммунной системе. Фолиевая кислота обязательна для нормального развития сосудов, почек, сердца.
  • Железо. Оно необходимо в первую очередь для образования эритроцитов – ведь новорожденный ребенок растет каждый день, и объем его крови увеличивается, а значит, и форменных клеток крови требуется все больше. Железо также нужно для правильного формирования иммунной, кроветворной, центральной нервной системы. Недостаток железа у женщины может привести к анемии у ребенка. При грудном вскармливании лучше выбирать витамины с липосомным железом: оно усваивается в 4,7 раза лучше, не имеет побочных действий.
  • Йод. Необходим для умственного развития, формирования зрения и предотвращения болезней щитовидной железы у ребенка.
  • Кальций. Это строительный материал для костей. Его дефицит у новорожденного может привести к рахиту. Прием витаминов с кальцием при ГВ важен и для мамы: это нужно для здоровья волос, зубов, ногтей, предупреждения развития судорожного синдрома.
  • Витамин А. Во время грудного вскармливания предпочтительнее принимать провитамин А – бета-каротин, из которого организм самостоятельно синтезирует витамин A.
  • Омега-3. Полиненасыщенные жирные кислоты требуются для развития нервной системы, головного мозга, зрения, иммунитета малыша. Исследования показывают, что дети, мамы которых при кормлении грудью принимали витамины с омега-3, меньше подвержены аллергическим реакциям и опережают сверстников по когнитивному развитию. Омега-3 необходимы и женщине: они снижают риск послеродовой депрессии.

Получить перечисленные микронутриенты в нужном количестве из пищи очень сложно. Во-первых, не все могут позволить себе нужный рацион. Например, чтобы восполнить нехватку омега-3, нужно каждый день есть морскую рыбу жирных сортов. Во-вторых, кормящие матери очень разборчивы в еде, поскольку боятся аллергии или колик у ребенка. Поэтому оптимальный выбор – это специальные витаминно-минеральные препараты в период лактации.

Например, каждая капсула комплекса Прегнотон Мама содержит фолиевую кислоту, липосомное железо, селен, цинк, витамины D3, C, E, группы B, омега-3 и другие микронутриенты (подробная информация здесь). Прегнотон Мама обеспечит ребенка нужными для роста и правильного развития веществами и поможет кормящей маме сохранить свое здоровье.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИЭКСПЕРТОВ.

Опасность дефицита витаминов для мам

О том, что организму нужны витамины, мы знаем с детства. Принимать в пищу больше фруктов и овощей – рекомендация врачей, которая стала правилом для поддержания здоровья

Почему это так важно для нас? Витамины относятся к биологически активным веществам, участвующим во всех функциональных процессах. Многие из них входят в состав ферментов, без которых не обходится метаболизм

Витамины работают на клеточном уровне, поддерживая жизнедеятельность костей, кожи, волос, внутренних органов и органов чувств.

При дефиците, который носит название гиповитаминоз, слаженность работы организма нарушается. Страдает водно-солевой, белковый, углеводный и жировой обмен, ухудшается пищеварение, замедляется передача нервных импульсов, происходит сбой в выработке гормонов. Кости становятся ломкими, кожа и ногти истончаются, выпадают волосы, разрушаются зубы, фигура меняется.

Страдает процесс кроветворения, появляются анемия, слабость, быстрая утомляемость. Снижается физическая и умственная активность, страдает память и интеллектуальные возможности. Все это нарушает обычный ход жизни, приводит к потере трудоспособности и депрессивным состояниям

Поэтому важность витаминов для здоровья трудно переоценить

Сотрудниками НИИИ питания РАМН обнаружена взаимосвязь между содержанием витаминов в рационе и молоке недавно родивших женщин. С увеличением содержания нутриентов в питании увеличивается их выделение с грудным молоком. Это означает, что получение витаминов ребенком напрямую зависит от обеспеченности полезными веществами матери. Если женщина испытывает дефицит, то и младенец страдает авитаминозом (1).

Рекомендации по приёму комплексов

После рождения ребёнка женщинам, в 80 % случаев, назначают витаминные добавки.

Советы к применению:

При кормлении грудью витамины принимают только после согласования с врачом

Несмотря на то, что добавки отпускаются без рецепта, важно определить вид нутриентной нехватки. Исходя из симптомов и результатов анамнеза, женщине назначают монопрепарат, минеральный комплекс или поливитаминный состав

Кроме того, гинеколог в индивидуальном порядке корректирует продолжительность и схему приёма лекарств.
Если на фоне использования витаминного комплекса у матери появились высыпаниями на теле, зуд, жжение или отечность тканей, то приём препарата отменяют. При игнорировании рекомендации у ребёнка возникают колики, диатез, себорея, нервная возбудимость, нарушения сна. Дальнейшее потребление витаминных средств возможно только под надзором врача.
Пить нутриенты на протяжении всего срока лактации крайне нежелательно. Для восполнения витаминной нехватки достаточно краткосрочного курса (20 – 30 дней). При потребности (стойком авитаминозе) терапию повторяют после десятидневного перерыва.
Если у женщины присутствуют хронические патологии печени, почек, жёлчного пузыря или щитовидной железы, витамины принимают только по назначению гинеколога, под наблюдением врача.
Питательные добавки лучше употреблять утром после еды (при одноразовом режиме приёма).
Жительницам морского побережья допустимо принимать составы без йода.

Мифы о витаминах для мамочек на грудном вскармливании

Наука и современные методы медицины давно отошли от мнения, что грудное вскармливание должно сопровождаться обязательным приемом витаминов. Синтетические добавки способны навредить организму, если принимать их без назначения врачей.

Помимо этого, большинство мамочек сохранили воспоминания от своих матерей по поводу того, что витамины не бывают лишними.

С простонародья сохранилось множество мифов, которые способны усугубить состояние женщины и ее ребенка.

Комплекс витаминов для кормящих мам должен быть у каждой, ведь витаминов много не бывает:

Нет подтверждения тому, что ваш организм нуждается в витаминах. Для этого требуется сдать анализ крови, чтобы специалисты смогли вам помочь. Возможно вы получаете свою оптимальную дозу полезных микроэлементов вместе с едой.

https://youtube.com/watch?v=dXSTs8lGZik

Хорошие вещества проникают в кроху вместе с едой, которую съела его мать.

Грудное молоко формируется посредством выделения полезных веществ из крови женщины, а не из ее пищи.

Именно поэтому, если рацион мамы имеет дефицит витаминов, то организм воспроизведет необходимые микроэлементы из отложенных запасов, а сам кроха не пострадает.

Самой матери рекомендуется постоянно пополнять запасы организма, чтобы то не дал сбой в виде неприятного заболевания.

Угроза здоровью и жизни ребенка также присутствует при сильнейшем недомогании матери.

2 Astrum-Mammy Complex

Следующий препарат направлен на восполнение недостающих элементов в организме женщины во время кормления грудью. Улучшает самочувствие в этот период, повышает активность и способствует быстрому восстановлению сил после родов. В основе здесь лежит специальная травяная формула, которая удваивает эффект от применения основных составляющих. Главное достоинство Astrum-Mammy Complex – высочайшее качество, которое напрямую влияет на результат. Кормящие мамы, принимающие комплекс, с первых дней замечают улучшение настроения, что предупреждает развитие послеродовых депрессий. Состав обогащен уникальными полезными элементами (таурин, инозитол, холин и др.).

Достоинства:

  • уникальный состав;
  • лучшее качество;
  • редкие питательные вещества;
  • высокая эффективность;
  • предупреждение послеродовых неврозов;
  • общее укрепление организма.

Недостатки:

высокая цена.

Витамины при грудном вскармливании для мамы

При выборе синтетических витаминов новоиспеченной маме следует определить, есть ли реальная необходимость в приеме какого-либо препарата. Мнение докторов по этому поводу сильно разнится с рекомендациями производителей витаминных комплексов, советующих использовать их продукцию в течение всего времени грудного кормления. Согласно мнению диетологов, гипервитаминоз опаснее, чем нехватка минеральных веществ, поэтому подобные средства не должны назначаться кормящим мамам «на всякий случай».

Весомой причиной принимать витамины для кормящих матерей является наличие явной симптоматики авитаминоза. При этом, если у женщины присутствуют признаки дефицита кальция/йода или другого вещества, оптимально использовать не комплексный препарат, а средство, которое содержит недостающий минерал. При этом риск гипервитаминоза сводится к нулю. Диетологи советуют озаботиться вопросом правильного питания кормящей, чтобы поддержать ее организм в этот ответственный период. В рацион следует включать разнообразные продукты питания:

  • молочные изделия;
  • свежие фрукты;
  • овощи;
  • яйца;
  • рыбу;
  • мясо.

Необходимость в дополнительном приеме витаминных комплексов определяется исключительно врачом, который, основываясь на индивидуальных аспектах пациентки, назначит подходящий препарат. Витамины при лактации принимаются строго по инструкции и, как правило, не вызывают побочных эффектов. Тем не менее, в единичных случаях они способны стимулировать аллергию у мамы или ребенка. Патологическое состояние зачастую выражается сыпью на теле, которая может сопровождаться жжением, зудом, отеком. У ребенка может наблюдаться диатез, колики, себорея, повышенная возбудимость.

Какие витамины для кормящих мам лучше

В аптеках можно приобрести несколько эффективных витаминов для кормящих мам. Витамины и минералы в них идеально сбалансированы и подходят для приема по показаниям в период лактации. Дозировки полезных веществ в таких комплексах небольшие и безопасные, но вполне достаточные для здорового функционирования организма.

Фемибион

Капсулы и таблетки Фемибион содержат в своем составе важнейшие витамины С, Е и В, а также йод и фолиевую кислоту. Употребление витаминного комплекса помогает кормящим мамам избежать анемии и хронической усталости, улучшает функционирование щитовидной железы. Также на фоне приема препарата улучшается состояние кожи и волос.

Принимают Фемибион 1 раз в день на сытый желудок, а среди противопоказаний числится только индивидуальная аллергия.

Витрум Пренатал Форте

Препарат содержит большое количество ценных витаминных компонентов — А и С, В, Е и D3. Также в состав препарата входят минералы железо и цинк, магний и кальций, элементы селен и марганец. Применение препарата улучшает внешний вид и эмоциональное состояние кормящей мамы, предотвращает развитие анемии и защищает от ослабления костную систему.

Принимать Витрум Пренатал Форте также нужно по 1 таблетке в сутки в утреннее время. Использовать комплекс нельзя только при камнях в почках и гипервитаминозе.

Алфавит — Мамино здоровье

Витаминный комплекс подходит для употребления как в период беременности, так и при грудном вскармливании. В капсулах и таблетках содержатся витамины А, В, С и Е, витамин D и железо, медь и бетакаротен. Прием витаминного комплекса помогает защититься от анемии и улучшить работу нервной и сердечно-сосудистой системы у кормящих мам.

Употреблять витамины для кормящих грудью нужно трижды в день. Таблетки в упаковке разного цвета — с утра принимают оранжевую таблетку, днем желтую, а вечером белую. Противопоказан Алфавит — Мамино здоровье только при наличии аллергии и переизбытке витаминов в организме, в остальных ситуациях принимать препарат можно.

Компливит Мама

Витаминный комплекс разработан специально для кормящих мам. В состав таблеток входят витамины группы В, витамины А и Е, С и D2. Также в таблетках присутствуют железо, магний, цинк, медь и хром, кальций и марганец, фосфор. Комплекс поливитаминов помогает в целом улучшить самочувствие после родов, предотвратить анемию и гормональные сбои.

Принимать препарат нужно по 1 таблетке в день, разрешен он почти для всех. Отказаться от препарата нужно только при мочекаменной болезни, повышенной чувствительности к составляющим и при наличии аллергии.

Мульти Табс Перинатал

Средство содержит в своем составе витамины А, С, Е и D, а также группу В, фолиевую кислоту, железо и йод, биотин и магний. Мульти Табс Перинатал укрепляет иммунитет кормящих мам и костную систему, поддерживает здоровье волос и кожи, улучшает метаболизм, стабилизирует гормональный фон.

Принимают средство по 1 таблетке в сутки, а нельзя использовать препарат только при наличии аллергии и при гипервитаминозе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector